教培的课程像一颗瑜伽的种子播撒在每一个未来瑜伽老师的心里，在作为一名学生，学习教培课程的时候，我们更多是把瑜伽作为一种知识，瑜伽培训学校，作为一种身体的体验，去通过知识输入头脑，再经由身体把输入头脑的瑜伽知识转化为瑜伽运动的过程。在这个过程中，我们体验到更多的是自己与自己身体的连接，一次次更深入更精微地尝试着用呼吸，去连接和探索自己更深的内在，那些从未触及过的身体边界和心灵死角。

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瑜伽体位的肢体健身练习不同于那些体育类的竞技运动，其强度与时间不同，瑜伽培训学院，对免1疫系统的影响也不同。瑜伽体位的健身练习是旨在增进人体健康、增强体质所进行的有目活动，如：针对身体耐力性练习、动静的知觉性、身心的和谐性等，旨在激发能量，提高人体免1疫能力，根据瑜伽经论阐述，其影响程度取决于修习者的动作习惯、动作种类、动作强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。

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